本字幕由TME AI技术生成 欢迎来到冥想花园 让我陪着你在温柔和宁静中放松 觉知 疗愈 蜕变 我们常常会这样情不自禁的评价自己 我不值得 我不行 我不够好 这些话熟悉吗 你是否经常在体验这些不够好 但你有没有细细想过 你为什么不够好 又或者是按照怎样的标准来定义你的不够好 如果你常常这样想 那你如何为自己创造充满爱 喜悦 平和和健康的生活呢 因为你内心深处的信念已经和幸福生活背道而驰了 虽然我们常常习惯将一种思维重复又重复 表面看起来似乎没有选择的余地 但仔细想想 真的是这样吗 当然不是 我们是有能力选择一些思维的 也是有能力拒绝一些思维的 要什么样的思维 完全由我们自己做主加以选择 不过 我们每个人都或多或少都拥有些自卑或者内疚 所以我们常常觉得很难幸福起来 其实 我们拥有自卑和内疚越多 我们的生活将会越糟糕 反之 我们拥有自卑和内疚越少 我们越靠近幸福 这和我们现在的生活水平并没有关系 如果你的想法是 我是一个糟糕的人 那么这种思维将缔造出一种感受 也许是自卑 又或许是内疚 不管是哪一种 都会令我们久久跌落在这种负面的感受中 如果你没有这种思维 就不会有这种感受 所以 改变讨厌自己的思维 负面感受就会离你而去 其实 在我们的生命中 我们所经历的所有事件 都是由我们曾经的思维和信念造成的 是由十年前 一年前 上个月 上周 昨天 你的所想所言所决定的 然而我想告诉你 那是你的过去 无论这些过去的故事有多么的消极和痛苦 都已经过去了 当下的生活才是我们需要把握的 此时此刻 我们将选择什么样的思维 什么样的信念 什么样的表达 才是最重要的 因为你现在的信念 思维以及语言 将会创造你的未来 它将形成你明天 下周 下个月 明年 十年后的所有经历 所以 当下才是我们力量的来源 认识到这一点很重要 将是我们的心自由的开始 我知道要改变原有思维习惯很难 尤其迈开第一步 要不要为自己加油一把试试呢 每一个新的选择 都将会是一个新的起点