[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.41]肝火痰湿一锅端 [2.53]三个穴位加上枸杞 [4.67]清肝去火 [5.75]横扫黄腻舌苔 [8.13]大家好 [9.15]我是冯明宇 [11.62]有位朋友留言 [12.72]他说冯老师 [14.04]我这两年特别容易发脾气 [16.46]动不动就感觉绝交了 [18.9]可我是九二年的 [20.46]以前性格超级开朗 [22.96]上个月程序员小王他给我留言 [26.55]后来他把舌苔拍照给我之后 [28.59]把我给惊着了 [30.23]舌苔厚的能刮下二两的黄油 [33.73]再加上舌头边缘一圈深深的齿痕 [37.41]像是被锯子给锯的一样 [40.93]他苦着脸给我说 [42.25]冯老师 [43.15]我天天嗓子眼儿堵得慌 [45.67]放屁比说话还多 [47.57]头发油的都能炒菜了 [50.99]其实这哪是活人呐 [52.65]分明是痰湿泡出来的一个人形的油壶 [57.14]这样的一个游蛇 [58.94]其实现代啊 [60.08]满大街都是 [62.25]你到午夜的时候 [64.05]凡是撸串的 [65.35]喜欢喝奶茶的 [66.57]你去看一下他们的舌苔 [68.11]很多都是这种油舌 [70.07]舌头非常油 [71.17]非常厚腻 [72.75]今天我把老祖宗藏在腿脚里的三把刮舌刀 [77.31]杨陵泉穴 [78.49]行间穴和风龙穴和大家详细的说一说 [82.67]再配上枸杞这一位天然的去污剂 [85.95]保管你用了之后 [87.29]从里到外透亮的像是一个玻璃人 [91.88]首先咱们要说的是杨陵泉穴 [96.0]杨陵泉它作为小腿上的一个肝胆的洗车场 [100.34]具体位置呢 [101.36]是在我们膝盖外侧腓骨小头前下方的凹陷处 [107.7]其实找的时候呢 [108.72]你找到膝盖 [109.7]然后呢 [110.18]外侧你就一厘米一厘米进行摁 [113.72]摁到哪儿 [114.5]感觉这个地方筋特别多 [116.82]按下去感觉酸胀 [119.08]恭喜你 [119.64]那这里就是阳陵泉 [123.42]杨陵泉它作为足少阳胆经的和学 [126.64]还是八会穴之中的金会筋 [129.96]就是筋特别多的意思 [133.6]那胆经如果好比是高速公路 [136.95999]杨陵泉它就是整个高速公路里面服务区里全能的洗车场 [143.25]既能给肝胆冲凉降火 [146.20999]又能给全身的经脉打润滑油 [151.03]其实胆经的和穴阳陵泉 [153.19]它是直通胆囊的 [156.38]比如说我们胆囊出现问题 [158.7]你想 [159.08]有胆结石 [160.34]非常疼 [161.34]这时候呢 [162.22]你按揉按灸阳陵泉 [164.45999]它就能够止痛 [166.75]包括一些口苦 [169.07]两肋胀痛 [170.33]这时候呢 [170.93]你点一滴蓝色的艾草精油 [173.45]按揉杨陵泉五到十分钟 [176.25]比你喝十斤苦瓜汁儿都管用 [181.81]从中医角度上来说呢 [184.56]肝主筋 [186.24]那阳陵泉它通过调节经脉 [189.22]能够间接的清肝火 [192.92]有个更年期的大姐 [194.5]天天头疼 [196.02]我就教她一招 [197.22]说你每天啊 [197.98]弄点黄豆放在脚底下 [199.7]你踩黄豆 [201.32]然后呢 [202.12]手持一点八厘米的石磨艾条 [204.54001]艾灸阳陵泉 [206.56]仨月之后 [207.22]发现头不疼了 [208.81]顺带呢 [209.68]把三十多年的脚气也给治好了 [214.52]从五行上面来说呢 [216.12]阳陵泉它是五行属土的 [218.88]专门治疗的是肝胆的湿热问题 [222.62]而舌苔黄腻 [224.22]说明体内的寒湿油脂非常多 [228.7]你可以优先用按揉和刮痧重案 [232.97]再加上刮痧 [234.23]这两种方法呢 [235.45]都偏向于泻法 [237.37]能够清肝胆之火 [239.81]就像是用黄土吸走了身体之中的一些地沟油一样 [246.2]另外呢 [246.74]我们也可以手握空心拳 [249.02]然后呢 [249.78]从阳陵泉穴所在的位置 [251.98]往脚踝直接敲 [255.3]敲一百零八下 [256.84]敲到小腿微微发热 [258.8]酸胀冒汗是最好的 [264.24]第二个穴位 [265.04]咱们要说的是行间穴 [267.6]它作为脚背上的肝火灭火器 [271.66]具体位置呢 [272.54]是在我们足背第一和第二脚趾交接的缝纹头处 [279.57]这个穴位呢 [280.41]它就相当于是肝经上的一个灭火口 [285.87]它也是肝经的营穴 [287.81]五行属火 [290.1]很多肝火旺的朋友 [291.78]你把舌头伸出来 [293.28]一看 [293.98]舌头两侧有好多红点 [295.84]发红 [297.22]多半就是肝火旺 [299.72]这时候呢 [300.56]你按揉一下行间穴 [302.3]发现特别疼 [303.9]那就说明你的肝火报警器正在响 [308.82]行间穴呢 [309.6]因此它也被叫做清泻肝火的急先锋 [315.26]比如在难经之中说营主深热 [319.5]那行间穴 [320.42]它就是专门解决肝经的火气的 [325.74]之前呢 [326.22]就有位朋友 [327.16]他说自己的老板脾气很暴躁 [330.04]后来呢 [330.72]他老板开始学养生 [332.98]就按揉行间学 [335.18]仨月过去了 [336.41998]他的员工说他从喷火龙变成了hellokitty [339.78]这就说明他的脾气好多了 [344.93]从五行上面来说呢 [346.73]肝属木 [347.79]行间血属火 [349.97]火气害旺 [351.09]它反而会烧肝 [353.21]肝阴 [354.31]就是把肝脏里面的水给烧干了 [358.06]但巧妙的是 [359.26]我们可以以火引火 [362.1]就是通过行间学的刺激 [364.14]把上半身的火气给引导下来 [367.48]就好比有一个火山口 [369.14]我们开一个小口 [371.22]把火气卸掉 [374.96]之前呢 [375.44]我治过一个网瘾的少年 [378.16]平时呢 [378.96]熬夜打游戏太多 [380.9]导致眼睛红肿胀痛 [383.1]视力下降 [386.16]每天他就在行间穴所在的第一脚指缝 [389.42]用纯铜刮痧板刮痧 [392.35]刮完脚趾 [393.41]再刮一下后颈 [394.69]也就是脖子两侧 [397.77]最后呢 [398.55]用眼部艾灸器艾灸整个眼睛 [401.66998]艾灸完之后 [403.21]我们再用菊花加枸杞子煮水 [407.29]我们都知道 [408.07]菊花它可以清肝火 [409.91]枸杞子呢 [410.59]它可以养肾 [412.88]这俩相互搭配 [414.2]他熏服眼睛五分钟以上 [416.58002]半年之后呢 [417.72]他七百度的近视没有升高 [420.05]反而呢 [420.72]还降了五十度 [422.22]当然 [423.24]由于他的年龄比较大 [424.74]想要完全康复也是不太现实的 [429.68]第三个穴位 [430.66]叫做风龙 [432.04]它也是我们小腿上的痰湿粉碎机 [436.72]具体位置呢 [437.61]是在外踝尖往上八寸 [442.26]这个地方呢 [443.04]它作为足阳明胃经的络穴也被叫做化痰第一要穴 [450.51]由于脾经的落穴 [452.09]它是连通脾和胃的 [455.11]因此呢 [455.71]它是直通脾脏 [458.11]脾作为生痰之源 [460.61]那我们艾灸丰隆 [462.03]就等于给脾胃装了一个抽油烟机 [465.01]把痰湿直接从根上给切断 [469.54]而且风龙穴他属土 [471.88]专刻檀诗 [475.44]在我的微信群里呢 [476.8]有一个两百斤的胖哥 [479.18]每天他手拿一根四厘米的石墨艾条艾灸风龙穴 [484.28]搭配两个动作 [485.74]一个就是揉腹 [487.34]另外一个呢 [487.96]就是抓揉带脉 [489.52]带脉就是我们腰的两侧的赘肉 [492.32]这俩动作一结合 [494.42]发现呢 [495.2]仨月下来 [496.14]瘦了四十斤 [498.34]他说这比切胃还狠 [501.14]当时他说拉的屎都是痰疙瘩 [503.94]说明痰湿消除了之后 [505.75]肥胖问题还是可以解决的 [510.16]那最后呢 [510.9]我们还有一个情况需要解决 [512.5]那就是枸杞它起什么作用 [516.11]其实枸杞呢 [516.97]在这里起的作用比较多 [518.73]一方面呢 [519.65]枸杞它可以补肾 [521.21]肾属水 [522.83]我们艾灸呢 [524.09]当你大范围大火力艾灸的时候 [526.53]它对于水液阴液消耗比较多 [529.27]枸杞它可以平衡一部分上火的情况 [532.03]可以滋阴 [533.71]你像我们在上面治疗那个网瘾少年的时候 [538.51]艾灸眼睛 [540.01]那用枸杞菊花煮水后熏眼睛 [543.35]它解决的就是眼睛的红肿 [545.23]肝火过旺的情况 [547.95]如果你单纯的就是舌苔厚腻发黄 [551.59]这时候呢 [552.33]你可以在枸杞和菊花的基础上再加一味中药 [556.23]叫做炒栀子 [559.43]具体呢 [559.97]就是枸杞六克 [561.49]菊花三克 [562.43]炒栀子两克 [564.91]直接喝就可以了 [567.53]其中菊花还可以入肝经 [569.93]清肝火 [571.35]栀子呢 [571.97]它可以清三焦的预热 [574.17]犹如给烧了很旺盛的三焦之火 [577.19]肝火浇上一盆冷水 [581.8]尤其是枸杞 [582.9]它在这里呢 [583.6]起到一个平衡的作用 [585.26]就是平衡菊花和栀子的寒性 [588.88]防止清热过度 [590.88]从而呢伤到阳气 [594.27]如果你舌苔厚腻 [595.45]发黄沉起 [596.97]口苦严重 [598.73]上面的这个茶饮可以喝一喝 [601.27]再搭配上面的阳陵泉和行间穴进行刮痧 [605.55]基本上呢 [606.33]半个月后 [607.21]消除一些黄腻的舌苔 [608.89]还是比较轻松的 [612.24]以上就是我们今天所要分享的主要内容 [616.72]如果大家还有所不明白的 [619.72]可以关注我的公众账号冯名与艾酒 [626.16]姓冯的冯 [627.3]名字的名 [628.5]下雨的雨 [630.85]感谢大家的收听 [632.47]我们下期节目再见