[0.0]本字幕由TMEAI技术生成 [0.33]五 [1.03]调整焦虑失衡心理 [3.67]焦虑是一种不愉快的情绪状态 [7.21]焦虑是对被压抑的**或攻击冲动的反应 [11.57]这种冲动正要打破维持内心平衡的心理防御机制 [16.49]其实 [17.37]焦虑的心情能使人在危险的处境中保持适当的警觉性 [23.47]但是 [23.81]青少年时期的生理环境及社会环境都处在不断的发展变化中 [29.77]所以复杂纷繁的内外刺激时刻影响他们的心情 [35.23]这些都极易导致他们心理失衡 [38.01]产生焦虑 [39.33]这些种种因素都影响着青少年的身心健康和发展 [44.96]大多数青少年都是因为学习情绪不良而产生的焦虑 [50.74]此时青少年对学习有轻微的焦虑是很正常的 [56.61]据心理学家调查研究表明 [59.51]青少年时期有适度的焦虑 [62.11]是他们对学习有责任感的反应 [65.17]它恰恰可以使人自我调整 [67.93]但是 [68.770004]如果青少年的焦虑程度产生过分的紧张 [72.41]担心和忧虑 [73.71]甚至恐惧 [75.53]这就严重的造成了心理问题 [78.270004]一他们的身心健康成长极为不利 [81.93]一焦虑使人生之大敌 [84.65]有时候 [85.270004]焦虑的心情可以使人能够维持精巧协调的意识转换 [91.34]例如从焦虑到睡眠 [93.94]到觉醒 [95.020004]再到焦虑等这些循环性的转换 [98.3]但是 [98.619995]有时一个人对外部产生不恰当的或者是过分的不良焦虑反应 [105.020004]这些现象的产生 [106.5]就很有可能患了焦虑性障碍 [109.56]这些青少年有考试焦虑情绪 [112.66]是因为有坏情绪的不断积压而产生的 [116.45]好的好的 [116.91]例如考试成绩不理想 [119.770004]升学的压力过重 [121.53]父母的唠叨等等 [123.45]这些都可能使青少年的心情产生不断的变化 [128.05]王某是某省重点高中三年级学生 [131.81]因临近高考出现紧张不安 [135.07]注意力不集中 [136.59]学习效率差 [137.99]在其母亲陪同下来到心理咨询门诊 [141.57]该生出生于教师家庭 [144.20999]自幼受到父母严格的教育 [147.06]倘若考试偶尔失误 [149.28]就要受到严厉惩罚 [151.58]从小学起 [152.9]学习成绩一直名列前茅 [155.74]特别是进入高中以后 [157.95999]综合成绩排名全年级前三名 [161.22]学校 [161.72]家长对他寄予很大的希望 [164.68]但近一个多月以来 [166.52]紧张不安 [167.54001]心烦意乱 [168.5]失眠看书 [170.04001]复习效率每况愈下 [172.1]模拟考试成绩一次不如一次 [175.22]老师和家长由关心到埋怨 [177.77]使他痛苦不已 [179.61]最近经常啼哭或发脾气 [182.07]并拒绝上学 [183.55]拒绝参加高考 [185.29]心理医生诊断为考试焦虑 [188.53]焦虑是可突然性发作的 [191.07]青少年过度的焦虑是学习和考试的大敌 [195.47]它会直接分散注意力 [197.41]还会使记忆力衰减等 [199.61]这些不良现象集中在一起 [201.85]会引起自我认知的偏差 [204.41]还会导致自我怀疑 [206.35]最终对学习失去信心 [209.15]甚至还会出现一些生理反应 [211.69]如失眠多梦 [213.27]神经性倒位等 [215.49]根据不同的情况 [217.17]青少年会产生各种不同的焦虑心理 [220.63]具体表现如下 [222.59]一 [223.15]青少年因为人际交往产生的焦虑 [227.0]青少年对人际关系的认识是具有生物学色彩 [232.12]人际交往只在群体中因交往而构成的相互依存和相互联系的社会关系 [239.54001]属于社会学的范畴 [241.74]因为青少年没有社交经验 [243.88]无法适应各种人际关系属于老师 [247.28]同学 [248.08]朋友等而引起的焦虑 [250.6]二 [251.26]青少年由于生理不成熟而产生的焦虑 [254.96]嗯 [255.5]青少年因为自身的生理发展不适应而引起的焦虑 [260.56]如对出来月经 [261.94]偶尔遗经 [262.94]有手淫的坏习惯等而产生的恐惧 [266.12]羞耻的不良心理 [268.36]三 [269.2]青少年的心理发展不成熟而产生的焦虑 [273.5]由于青少年自我意识的迅速发展 [276.6]具有较高的成人意识 [279.0]因为自身的能力有限 [281.26]在各方面不能得到他人的认可或尊重 [284.46]从而而产生的焦虑心理 [287.49]四 [288.16998]青少年因为学习的压力而产生的焦虑 [292.31]即由各种考试和竞赛而产生的焦虑心理 [297.1]心理学家研究表明 [299.18]目前青少年时期的心理健康方面存在的最主要问题就是学习和考试焦虑 [307.92]五 [308.64]来自生活的压力而产生的焦虑 [312.02]有些青少年缺乏独立能力和社会适应能力 [316.42]如果他们到了陌生的环境或因条件相差很大而产生的焦虑 [321.98]例如到外地上学 [323.84]不能适应当地居住环境 [326.22]饮食习惯的 [328.19]六 [328.49]由于身体状况而引起的焦虑 [331.63]有些青少年由于从小身体素质就差 [335.45]或因为其他身体缺陷而产生的焦虑